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ゆうたとりょうたへ

ゆうたとりょうたへ平成21年3月25日(水)午後11時36分

ゆうた,りょうた,,
こんばんは。
今日はどんな一日でしたか?
雪が降ってびっくりしたね。
外は寒かったから家でゆっくりゲームとかして遊んでいたのかな?

パパは今日もトレーニングに行ってきました。
エアロバイク1時間と筋トレ45分です。
仕事が終わってからだから夜7時くらいからかな。
ゆうたやりょうたが高校生とかになったら一緒にトレーニングしようか。
体鍛えるといいよ。
気持ちがすっきりするよ。
もうすぐ卒煙も4日目です。
だいぶ楽になってきたけれど,辛いときがあると吸いたくなります。
でもがまんしなきゃね。

パパ仕事もがんばるからね。
おやすみ。大好きなゆうたとりょうたへ。

ステータス: 首里城
卒煙日: 2009年 3月 21日(10本-14年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 3日 23時間 49分
延びた寿命: 0日と3時間34分
節約できた金額: 598円(377円節税)
節煙本数: 39本 3.99m アフリカゾウ

日付 2009/3/25
体重65.4(kg)
体脂肪率13.8(%)
体脂肪量9.0(kg)
除脂肪体重56.4(kg)
筋肉量28.2(kg)
筋肉率43.1(%)
BMI19.7
身長182.3cm
基礎代謝量1,620 (kcal)
基礎代謝基準値24.78 (kcal/kg)


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  1. 2009/03/25(水) 23:45:48|
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ゆうたとりょうたへ

ゆうた、りょうた、、おはよう。
元気に起きましたか?
今日から春休みだね。
でも今日は寒いみたいだから風邪とか引かないようにね。

パパは今から仕事です。
がんばるよ!
  1. 2009/03/25(水) 07:59:05|
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